LADDER Strength Training Plans

LADDER Strength Training Plans richiede coerenza più che entusiasmo, perché il suo valore deriva dal seguire programmi di sollevamento strutturati nel tempo. A nostro avviso, la migliore caratteristica dell'app è che trasforma l'allenamento della forza in un piano chiaro con progressione, così le persone non stanno solo indovinando cosa fare dopo in palestra. Lo svantaggio è incorporato nel formato: un piano funziona solo se l'utente continua a presentarsi, registra il lavoro e accetta che i progressi nel sollevamento sono più lenti di quanto il marketing dell'app di solito pretenda. In pratica, sembra un programma di un allenatore piuttosto che un giocattolo fitness appariscente, con maggiore attenzione a serie, ripetizioni e carico piuttosto che a umore o strisce. Rispetto ad app di fitness generali, è più ristretto e serio; rispetto a un programma cartaceo, è più facile da seguire ma richiede comunque impegno. LADDER Strength Training Plans è per le persone che vogliono una struttura di sollevamento, non per coloro che cercano un feed di allenamento occasionale.