7 Minute Workout Challenge

I circuiti di sette minuti sono il punto centrale di 7 Minute Workout Challenge, e questo lo rende chiaro per le persone che vogliono una sessione di esercizi a corpo libero veloce senza doverne costruire una da zero. A nostro avviso, svolge bene il compito semplice: esercizi a tempo, brevi pause e un formato che rende facile iniziare quando la motivazione è bassa. Lo svantaggio è anche il formato stesso, perché una routine breve non può sostituire un lavoro di forza o cardio più completo, e l'app vive o muore in base a quanto sei soddisfatto di un breve ciclo. In pratica, questo tipo di app si sente vivace e un po' ripetitiva, il che è esattamente il motivo per cui può adattarsi a una giornata impegnativa. Tra le app per la salute e il fitness, si colloca con i timer per allenamenti rapidi piuttosto che con gli strumenti di coaching più approfonditi. La promessa del nome è abbastanza onesta, e il limite è incorporato nell'idea.