Pilates ball

La pelota de Pilates requiere un poco de paciencia, pero ofrece una cantidad útil de trabajo de core y entrenamiento de equilibrio. Según nuestra evaluación, esta es una de las piezas más simples de equipo de fitness en casa: una pelota inflable suave utilizada para Pilates, ejercicios de estabilidad, estiramientos y algunas alternativas de sentado estilo escritorio. Su fortaleza es la forma en que obliga a trabajar a los pequeños músculos estabilizadores sin equipo pesado, lo que la hace buena para rutinas en casa, ejercicios adyacentes a la rehabilitación o trabajo general de movilidad. La desventaja honesta es que necesita espacio, inflado y algo de cuidado con la estabilidad, porque una pelota es tan útil como el suelo y la persona que la usa. Se sitúa por debajo de las máquinas y pesas en fuerza, pero por encima de muchos accesorios llamativos en utilidad diaria. Usada bien, es una herramienta sencilla en lugar de un objeto milagroso, y el límite lo establece cuán disciplinada es la rutina.