BetterSleep: Relax and Sleep

BetterSleep: Relax and Sleep ist für das vertraute abendliche Problem gebaut, aus dem eigenen Kopf herauszukommen, um lange genug einzuschlafen. Nach unserer Einschätzung macht es gut mit dem üblichen Toolkit für Schlaf-Apps: Klanglandschaften, Gute-Nacht-Geschichten, geführte Meditationen, Atemhilfen und Timer, die es dem Audio ermöglichen, von selbst zu stoppen. Der Nachteil ist, dass diese Art von App nur die Kanten abmildern kann; sie ist keine medizinische Lösung, und Menschen mit echter Schlaflosigkeit benötigen möglicherweise mehr als Umgebungsgeräusche und eine ruhige Stimme. In der Anwendung ist es eine Sammlung kleiner Routinen, aus denen man wählen kann, wenn der Raum zu ruhig oder der Geist zu beschäftigt ist. Im Vergleich zu einfachen Weißrausch-Apps ist BetterSleep reichhaltiger und zielgerichteter, aber auch aufwendiger. Es eignet sich für Menschen, die einen strukturierten Ausklang mögen und nichts dagegen haben, ein paar Minuten mit der Einrichtung zu verbringen.