Couch to 5K® - Run training

Couch to 5K® - Run training è per principianti che hanno bisogno di un percorso molto graduale dal camminare al correre, non per persone già a proprio agio nel registrare chilometri. Secondo la nostra valutazione, la parte utile è la struttura: suddivide il processo in piccole sessioni, il che rende l'inizio meno simile a un salto e più a una routine. Lo svantaggio è che questo tipo di piano è deliberatamente ristretto, quindi non soddisferà qualcuno che desidera un coach di allenamento flessibile o un programma di fitness più ampio. In pratica, richiede pazienza e regolarità più che talento, e il valore dell'app dipende dal presentarsi quando dice di farlo. Couch to 5K® - Run training si colloca saldamente nei piani di corsa per principianti, e questo è anche il suo limite.