Rusta Gym ball

Rusta Gym ball — это большой фитнес-мяч для упражнений на корпус, баланса, растяжки и иногда для сидения за столом. По нашей оценке, его сильная сторона в том, что он даёт много базовой пользы без сложной конструкции: включает мышцы-стабилизаторы, делает простые упражнения менее статичными и хранится довольно удобно, если его сдуть. Обратная сторона тоже ясна — нужен свободный участок пола, аккуратность с накачкой и поверхность, на которой мяч не уедет в неудобный момент. В реальном использовании такой мяч меняет сами ощущения от упражнений с собственным весом, потому что нестабильность становится частью работы. Между тренажёрами и ковриком он стоит как более простой и дешёвый вариант, но требует больше внимания, чем обычный пол. Rusta Gym ball подходит для дома и мягкой тренировки, однако не заменяет серьёзный силовой инвентарь.