Shaolin Meditation

A Meditação Shaolin é voltada para o mesmo público amplo de bem-estar que baixa aplicativos de respiração e mindfulness, apenas com uma apresentação mais disciplinada e com sabor de templo. Na nossa avaliação, funciona melhor quando alguém deseja um momento estruturado de calma em vez de uma lista vaga de sons relaxantes. Isso também mostra o limite: aplicativos de meditação podem incentivar a consistência, mas não podem fazer a prática pelo usuário, e o valor depende da paciência. No uso diário, esse tipo de aplicativo geralmente se trata de prompts, sessões cronometradas e repetição das mesmas rotinas até que comecem a se fixar. Em comparação com marcas de meditação maiores, soa mais específico do que a maioria, mas a ideia central ainda é familiar. É uma boa opção para pessoas que desejam um hábito guiado e pouco mais.