Lyfta : Carnet de Musculation

Passez au niveau supérieur dans votre entraînement de musculation avec Lyfta.

Lyfta est une application de musculation et un carnet d’entraînement complet pour suivre un programme prêt à l’emploi ou créer le vôtre, enregistrer chaque série et visualiser vos progrès.

Que vous débutiez, souhaitiez prendre du muscle, soulever plus lourd ou battre de nouveaux records, Lyfta vous aide à vous entraîner de façon plus structurée.

Rejoignez plus de 5 millions de personnes qui utilisent Lyfta pour planifier leurs entraînements, enregistrer leurs séances et suivre leur évolution.

POURQUOI CHOISIR LYFTA

• Commencez gratuitement et entraînez-vous sans publicité
• Créez vos propres programmes et routines
• Suivez des programmes adaptés à différents objectifs et niveaux
• Enregistrez vos séries, répétitions et charges en quelques secondes
• Suivez votre force, votre volume d’entraînement et vos records personnels

CRÉEZ VOTRE PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT

Choisissez un programme prêt à l’emploi ou créez votre propre routine. Lancez un programme et voyez clairement quelle séance vient ensuite.

• Créez et personnalisez un nombre illimité de programmes et de routines
• Choisissez parmi plus de 5 000 exercices avec vidéos HD
• Ajoutez vos propres exercices avec le matériel et les groupes musculaires
• Personnalisez les exercices, séries, répétitions et leur ordre
• Suivez des méthodes comme StrongLifts 5x5, nSuns, GZCL, Push/Pull/Legs, RP Hypertrophy et German Volume Training

Lyfta n’est ni affilié aux créateurs de ces programmes, ni approuvé ou sponsorisé par eux.

ENREGISTREZ CHAQUE SÉANCE RAPIDEMENT

Passez moins de temps sur votre téléphone et plus de temps à vous entraîner.

• Enregistrez vos séries, répétitions, charges, RPE et notes
• Consultez vos résultats précédents pendant l’entraînement
• Suivez les séries d’échauffement, drop sets, supersets et séries jusqu’à l’échec
• Utilisez le minuteur de repos automatique
• Ajoutez ou supprimez des exercices pendant la séance
• Enregistrez vos entraînements depuis l’Apple Watch

SUIVEZ VOTRE PROGRESSION EN MUSCULATION

Visualisez votre évolution grâce à des statistiques, des graphiques et votre historique d’entraînement.

• Consultez vos records personnels et votre 1RM estimé
• Suivez l’évolution de votre force, de vos charges et de vos répétitions
• Analysez votre volume d’entraînement au fil du temps
• Voyez quels groupes musculaires vous avez travaillés
• Suivez votre fréquence d’entraînement et vos séries de régularité

RESTEZ MOTIVÉ

• Partagez vos séances, routines et progrès avec vos amis
• Suivez vos partenaires d’entraînement et encouragez-les
• Participez à des défis mensuels et à des classements mondiaux
• Célébrez vos records personnels et vos étapes franchies
• Maintenez votre série d’entraînements

APPLE WATCH ET INTÉGRATIONS

• Enregistrez vos entraînements depuis l’Apple Watch
• Synchronisez vos données avec Apple Health et Strava
• Utilisez des widgets et raccourcis pour un accès rapide
• Synchronisez vos données entre vos appareils

LYFTA PRO

Passez à Lyfta Pro pour accéder à des statistiques avancées, des programmes d’experts et des outils conçus pour vous aider à progresser et à battre de nouveaux records.

Un essai gratuit allant jusqu’à 14 jours peut être proposé aux nouveaux utilisateurs éligibles.

Si vous achetez Lyfta Pro, le paiement sera débité de votre compte Apple. L’abonnement se renouvelle automatiquement sauf s’il est résilié au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Vous pouvez le gérer ou le résilier dans les réglages de votre compte Apple.

Que vous commenciez votre premier programme, souhaitiez prendre du muscle, devenir plus fort ou battre de nouveaux records, Lyfta vous aide à suivre un plan clair et à visualiser vos progrès.

Téléchargez Lyfta dès aujourd’hui et commencez à enregistrer vos entraînements.

Politique de confidentialité : https://www.lyfta.app/privacy
Conditions d’utilisation : https://www.lyfta.app/terms