Progressive Muskelentspannung.

Progresywna relaksacja mięśni. to prosta aplikacja relaksacyjna dla osób, które wolą prowadzone rozluźnianie mięśni zamiast medytacyjnych rozmów. Nasza ocena wskazuje, że robi jedną konkretną rzecz: prowadzi użytkownika przez progresywną relaksację mięśni, co czyni ją bardziej specyficzną niż zwykły zestaw narzędzi do snu i wellness. Wymiana to wąskość; jeśli ktoś chce ćwiczeń oddechowych, alarmów lub szerszego śledzenia stresu, to nie jest ta aplikacja. W praktyce te aplikacje mają tendencję do bycia cichymi, krok po kroku i nieco powtarzalnymi, ponieważ sama metoda polega na spowolnieniu i zauważaniu napięcia oraz uwolnienia. Progresywna relaksacja mięśni. znajduje się w kategorii Zdrowie i Fitness obok bardziej ogólnych aplikacji relaksacyjnych i uważności, ale jest bliżej jednego metodycznego pomocnika niż pełnego zestawu do dbania o siebie. Najwięcej skorzystają z niej ci, którzy chcą prostego, nazwanego rytuału relaksacyjnego i nie potrzebują dodatków.