astrina
Katalog › Katalog App Store › Smolov Squat Calculator

Smolov Squat Calculator

Wide Swath Research, LLC Zdrowie i fitness 4+ $0.99
3.58 · 26 ocen
Zobacz w App Store → Deweloper
Najlepsza pozycja teraz
#24
w 4 sklepach
Szczyt
#12
Dni śledzone
19
Oceny
26
Historia wykresu
19 dni zarejestrowanych przez nas
Sklepy
wykres w 4 dzisiaj
Oceny
26 w App Store
Cena
zmieniono 5 raz(y) w naszym oknie
Instalacje i przychody
Apple nie publikuje żadnych — nie zgadujemy

Obecnie na wykresie

#24 🇺🇸 Najlepsze płatne · Zdrowie i fitness #38 🇫🇷 Najlepsze płatne · Zdrowie i fitness #39 🇩🇪 Najlepsze płatne · Zdrowie i fitness #56 🇬🇧 Najlepsze płatne · Zdrowie i fitness

Historia

Zbudowane na podstawie codziennych zrzutów Astriny — jeden punkt dziennie.

Pozycja na wykresie — 🇺🇸 Najlepsze płatne
20 40 60
06.08 26.09 05.10
Pokaż liczby
DzieńPozycja
06.08#39
24.08#45
26.09#42
27.09#54
01.10#59
05.10#24
Liczba ocen
7 6 5
04.09 06.09 21.09
Pokaż liczby
DzieńOceny
04.096
05.096
06.096
07.096
20.096
21.096

Zrzuty ekranu

O tej aplikacji

No more fiddling with spreadsheets and print outs at the gym. This app calculates the weights you should use, based on your one rep max, for the 3-week Smolov Jr. and 13-week Full Smolov Squat protocols. The app also makes it easy to keep track of where you are in the cycle.

This Russian squat cycle has also been used by many for other lifts such as the bench press, shoulder press and deadlift with big jumps in strength. Smolov isn't for new lifters, but if you have some experience under your belt (like with 5/3/1, starting strength, 20 squat, etc.), then this may be a great lifting protocol for you.

Szczegóły

DeweloperWide Swath Research, LLC
KategoriaZdrowie i fitness
Cena$0.99
Ocena wiekowa4+
Wersja2.0.2
Rozmiar30.8 MB
Minimalny iOS10.0
ID pakietucom.pairroxz.smolovcalcapp
Wydano2014-05-07
Ostatnia aktualizacja2020-11-13
Języki1 języki

Na co odpowiada ta strona