Pilates ball

La palla da Pilates richiede un po' di pazienza, ma restituisce una quantità utile di lavoro per il core e allenamento dell'equilibrio. A nostro avviso, questo è uno dei pezzi più semplici di attrezzatura per il fitness domestico: una palla morbida e gonfiabile utilizzata per Pilates, esercizi di stabilità, stretching e alcune alternative di seduta in stile scrivania. Il suo punto di forza è il modo in cui costringe i piccoli muscoli stabilizzatori a lavorare senza attrezzature pesanti, e questo la rende buona per routine domestiche, esercizi adiacenti alla riabilitazione o lavoro generale di mobilità. Il lato negativo onesto è che ha bisogno di spazio, gonfiaggio e un po' di attenzione con la stabilità, perché una palla è utile solo quanto il pavimento e la persona che la utilizza. Si colloca sotto macchine e pesi in forza, ma sopra molti accessori stravaganti in termini di utilità quotidiana. Usata bene, è uno strumento semplice piuttosto che un oggetto miracoloso, e il limite è fissato da quanto è disciplinata la routine.